January 31st, 2018

Заффтра

Эксперимент по уходу от кофеина (кофеин победил)

Предыстория вопроса:
Я "всегда" пил чай, и во взрослой жизни пил его много. Где-то после полдня без чая напоминала о себе голова.

Решил поставить эксперимент по отказу от кофеина, после ознакомления с опытом одного отказавшегося от кофеина индивида.

Данную выдержку из Вики, касательно опровержения предубеждений:
Чай — это разновидность лёгкого наркотика. — В чае нет наркотических веществ и соединений, за исключением кофеина в крайне малых дозах. Представлять привыкание к чаю как наркотическое нельзя, так как человек всегда легко может отказаться от чая, не испытывая при этом характерных физиологических проявлений абстиненции, а само привыкание имеет другую природу: оно основано на улучшении общего состояния человека, регулярно пьющего чай;
Однозначно можно признать неправильной.
Голова начала болеть уже в первый день, также она болела во второй и третий, и причём уровень боли не просто ощущения того, что она есть, а мешает засыпать и спать. Так что я в третий день сдался чаю. :) После кружки где-то за полчаса состояние вернулось к нормальному.
Заниматься "окончательной победой" посреди рабочей недели контрпродуктивно, так как ни вождение, ни работа с головной болью никакие, а когда "ломка" закончится, заранее непонятно. По цитируемому отрывку, её вообще быть не должно.

Другой фактор отказа от победы над кофеином - размышление над социально-бытовыми условностями.
Во-первых, климат у нас такой что зимой, что летом - необходимо теплое питьё. Альтернативы - Иван-чай и липа - завариваются долго, и пока заварятся остывают.
Во-вторых, в нашем обществе ритуал попить чая-кофе если задуматься, неизбежен - он пьётся в гостях, при приёме гостей, с коллегами, в заведениях, на природе. Я и так в некотором смысле "белая ворона", и если ещё ходить со своими пакетиками Иван-чая.. :))

С точки зрения защиты чайного кофеина также можно сказать, что есть страны с (относительно) большим потреблением чая - Великобритания, Австралия, Япония - находящиеся на первых позициях в табели продолжительности жизни.